レッスン風景

【2019年5月パークヨガ】

本郷台中央公園にてパークヨガを行いました。

心地良い風を肌に触れたり、新鮮な空気を吸い込みながらヨガを楽しみました。

違った環境で行うことで、いつも行うポーズも違った感覚が味わえました。


【2018年12月キャンドルヨガ】

毎年恒例のキャンドルヨガ!!

いつもの環境と違うため、皆さんのんびり柔らかい表情でヨガのポーズをしていました。

 


出張ヨガ(2016年10月中村小学校にて)

中村小学校のPTA交流会にて約20名程の保護者の方と一緒にヨガを楽しみました。

初めての方が多かったのですが、皆さん気持ちよくカラダが伸ばせたようで、レッスン後は「カラダがスッキリした。」「カラダを今後も動かしたいと思った。」などの感想を頂きました。


ミュージックヨガにてダウンドックを頑張っています。。。

特別レッスン!!

「アロマリラックスヨガ」を」開催しました。アロマの香りを感じ、キャンドルの淡い光を見つめながらカラダをリラックスします。

皆さんで胸を広げながら気持よくポーズをとっています。



レッスンレポート

Mee-Fitで週3回様々なヨガを行い、2ヶ月続けてみた結果このように変化しました。

befor

最初はカラダが固く、私が押してもなかなかカラダが動きませんでした。

力も抜けず緊張し続け、なかなか伸びませんでした。

after

力が徐々に抜け、カラダの使い方も上手になったため、自分で伸ばし方もわかってきたようです。

 

たった2ヶ月。

自分のカラダの癖も分かり、それを克服しようと頑張って行っていました。コツを掴むと短時間でもこれだけ柔らかくなります。